Dobre życie zaczyna się od troski o samą_ego siebie. Przeczytaj, jak ją praktykować.

Przede wszystkim trzeba podkreślić, że troska o samą_ego siebie nie ma nic wspólnego z egoizmem w negatywnym tego słowa znaczeniu. Aby móc zadbać o innych i sumiennie wykonywać swoje obowiązki, warto na początku zadbać o własny komfort psychiczny.

Poniżej znajdziesz dwanaście dobrych praktyk troszczenia się o siebie:

1. Jeśli czujesz się z czymś źle, nie rób tego.

2. Mów dokładnie to, co myślisz i czujesz.

3. Nie rób czegoś tylko po to, by zadowolić innych.

4. Zaufaj intuicji.

5. Nigdy nie mów i nie myśl o sobie źle.

6. Nie poddawaj się i realizuj marzenia.

7. Nie obawiaj się powiedzieć „nie”.

8. Nie obawiaj się mówić „tak”.

9. Bądź dla siebie miły_a.

10. Odpuść to, czego nie możesz kontrolować.

11. Trzymaj się z dala od dramatów i negatywizmu.

12. Kochaj, kochaj, kochaj.

 

Kiedy ostatnio zrobiłe_aś coś z troski o siebie? Jak wtedy się czułe_aś? Co o sobie myślałe_aś? Co możesz jeszcze zrobić?

Podsumowując: troszczenie się o samego siebie może przynieść wiele korzyści, wpłynąć pozytywnie na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Warto zacząć troszczyć się o siebie, na pewno dzięki temu dostrzeżesz poprawę w życiu zarówno prywatnym, jak i zawodowym.